干货!哺乳妈妈给娃喂奶难?如果能做到这三点,母乳喂养会更轻松

  • 时间:2020-01-14 10:33:05
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干货!哺乳妈妈给娃喂奶难?如果能做到这三点,母乳喂养会更轻松

众所周知,母乳喂养对宝宝的好处是非常多的。现在很多宝妈也比较看重母乳喂养宝宝,但是在她们哺乳的过程中却发现给宝宝母乳喂养的难处。很多宝妈会考虑,喂奶会不会让自己的胸缩水,还有就是初乳要不要挤掉?

其实做好以下三点,宝妈就可以安心的给宝宝母乳喂养了。

一、喂奶不会让乳房下垂、变小:

母乳喂养才不会让宝妈乳房变小,缩水,真正让乳房变形的是怀孕期间,和地心引力。宝妈从怀孕开始,可能会发现自己的胸部会开始增大,这其实是胸部开始为宝宝哺乳做准备了。在成功分娩后,泌乳细胞会随着宝宝对母乳需求的减少而变少,对于没有哺乳的宝妈,会减少得更快。这也就是宝妈分娩后觉得自己的胸会缩水的原因了。

宝妈要是想预防胸部变小和下垂,要做好以下这几点:

孕期注意合理的进行饮食,不能暴饮暴食,要控制体重;

孕后合理的安排瘦身计划,不要盲目快速减重;

平日穿适合哺乳期穿的文胸;

产后可以进行对胸肌的健身活动。

二、小胸妈妈也能有奶水:

奶水的多少与宝妈乳房的大小没有关系。宝妈不要觉得自己胸小,就觉得奶水不足,就不给宝宝进行哺乳喂养。其实女性胸部的大小,取决于女性胸部脂肪的多少。而泌乳的时候是乳腺组织在发挥作用。

【1、妈妈怎么吃?】

宝妈要是想产奶多,奶水营养足的话,首先自己的营养得跟上,而产后饮食最重要的就是清淡少油优蛋白。那么什么食物是含有优质蛋白食物呢?就是鱼虾、瘦肉、鸡蛋和奶制品。宝妈还要注意多饮水。

【2、宝宝怎么喂?】

很多宝妈会把初乳给挤掉,不给孩子喝。这是一个错误的做法,初乳中含有大量的免疫球蛋白及各种营养物质,是最能满足新生宝宝饮食需求的了。初乳中含有的益生菌还可能对宝宝的肠道形成保护。一般产后半小时就可以给宝宝进行哺乳。

三、产后奶水少很正常,足够宝宝吃,关键是勤喂:

一般宝妈在产后二十四小时之内,可以给宝宝喂奶8~12 次,宝宝充分的吮吸母乳,可以有效的刺激宝妈乳汁分泌。等宝宝一周大小的时候,给宝宝进行按需哺乳。

【1、防溢乳垫】

哺乳期宝妈最担心的可能就是漏奶的尴尬了,所以防溢乳垫对宝妈来说是必不可少的。选择防溢乳垫时,宝妈一定要选择舒服的。而且在使用过程中要及时更换,防止乳头皮肤过敏或者感染。

【2、吸奶器】

有时候乳房分泌的乳汁过多会让宝妈有涨奶的难受。如果有吸奶器的话,宝妈就可以把多余的奶水吸出来,避免涨奶的不适感,还能帮助宝妈充分排空乳房,让宝妈保持正常的产奶量。

那么你呢?你知道母乳喂养宝宝要注意哪些吗?母乳对于新生宝宝来说是再适合不过的饮食了。而且母乳喂养宝宝对产后宝妈体重恢复也有一定的帮助。所以宝妈如果身体条件满足的话,一定要给宝宝母乳喂养。

更新时间:2020-01-14 10:33:05